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],不可否認的,「全壘打」在棒球裡是最快、也絕對可以得分的方式,想要打出全壘打最直觀的就是把球打得越遠越好。而球從被擊中的瞬間到飛出牆外這個過程,一定會經歷到兩個階段:第一,是球與棒子的碰撞;第二,就是球的飛行。所以如果想要增加球的飛行距離,碰撞的瞬間你需要給球足夠的動量,也就是增加揮棒速度,除此之外也要確實的擊中球心,

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讓力量能從棒子完整的傳導到球上。但是當球被擊出後,你以為你只能眼巴巴地看著球在天上飛嗎?錯了,飛行中的球你一樣有辦法能讓它再多飛一會兒。  要知道如何讓球在空中飛久一點,我們要先了解變化球的原理。如果你是數據愛好者,對轉速一定不陌生,直球轉速快的投手之所以能把球投在好球帶偏高的位置,就是因為高轉速造成球下墜的幅度來得比一般的球還要小,打者原本以為會進好球帶的球,沒想到卻比自己預想的進壘點還要來得更高,也就較不容易擊中球心。但是你有想過,為什麼轉速快的直球下降幅度會比較小嗎?先讓我們來看看不同球種在空中所產生的旋轉: 黑色箭頭是球的飛行軌跡;紅色箭頭是球的旋轉方向  可以發現直球的旋轉方向和行徑方向相反,稱為逆旋 (backspin);曲球的旋轉方向則是和行徑方向相同,稱為正旋 (topspin)。而旋轉方向就是影響球飛行軌跡改變的關鍵,棒球在飛行過程中除了受到空氣阻力的作用以外,還會受到一種力叫做馬格納斯力 (Magnus force)。當球產生和直球一樣的逆旋時,由於球上方的空氣流速變快,

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壓力降低;球下方的空氣流速則是變慢,壓力增加,如此一來一往,便對球產生了一個升力 (lift),而這個力就叫做馬格納斯力。相反的,當你投出像曲球一樣的正旋時,就會對球產生一個向下的馬格納斯力,這也就是為什麼曲球投出去時看起來像直球,卻會在半路中突然往下掉的原因! 曲球上方的流速慢壓力大,球下方的流速快壓力小,便會產生一個向下的分力  因此轉速越高的直球所產生的升力會越大,飛行過程中下降的程度會比轉速低的直球來得小,而這較小的下降距離也就造成了「快速上飄球」的錯覺。畢竟對一位打者來說,從投手出手後大約只有不到0.5秒的時間判斷要不要去揮這顆球。另外也簡單談一下前陣子很紅的子彈球 (Gyroball),從上面的圖可以發現子彈球的旋轉方向是和行徑方向垂直,因此不會在飛行過程中對球緣上下的空氣流速造成改變,所以子彈球受到重力的影響,下墜幅度會比一般逆旋的直球來得更大,但會比正旋的曲球來得小,造成一種像是指叉球的效果。 回到打擊的話題,到底要如何讓飛行的中的球再多飛一會兒呢?相信許多人經過上面的介紹,已經大致可以猜出答案了。沒錯,就是要在打擊出去的球上製造出像直球一樣的逆旋,增加它在飛行過程中所產生的「升力」,藉此提升球的飛行距離!但是要如何在擊中球的瞬間製造出一個快速的逆旋呢?簡單來說就是要將棒子切在球心的下緣,藉此產生球的逆旋效果,覺得很玄嗎?看看下面這部影片吧。(7秒後建議可用0.25倍速觀看)經由慢動作可以看到球飛出去之後真的產生了逆旋的現象,有些人可能也發現這個Tee座怎麼長得這麼奇怪,一般的Tee座不是應該立在地上嗎?這個Tee座的設計就是希望大家去習慣將擊球點落在球心的下方,除此之外,它還有另一個效果,就是要讓打者在練習中不知不覺產生向上揮擊 (uppercut swing) 的揮棒軌跡,向上揮擊的好處在於能夠擴大擊球區段,由於投手投出的球在進到本壘板時約和水平面呈現一個負8~10度的夾角,如果打者稍微提升揮擊仰角的話,就能有助於增加擊中球的機率(如下圖)。研究也顯示,能產生最佳擊球距離的揮擊仰角大約就是9度、並將擊球點落在球心下2.65公分的位置。(棒球半徑約為3.5~3.7公分) 提升揮擊仰角能擴大擊球區段,增加擊中球的機率  一定有人發現了,你叫我提升揮擊仰角,這個不就是俗稱的「倒棒」嗎?很多人可能有類似的經驗,在揮棒的過程中總是被教練或學長糾正說自己倒棒了,所以你是在告訴我當初教練和學長講的都是錯的嗎?這可不盡然喔!向上揮擊的確會延長揮棒軌跡,造成揮棒時間變長沒錯,但當你擁有足夠的揮棒速度時,就可以稍微掩蓋掉軌跡過長的缺點,

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並大幅提升擊球距離。但是每個人都適合用向上揮擊的打擊方式嗎?這個問題的答案也因人而異,如果你是屬於比較短槍型的打者,就算有完美的揮擊仰角和擊球點,你的爆發力也無法把球尻出牆外的話,那最適合你的擊球方式當然還是「打強打平」,因為全壘打肯定不會是你最有效率能貢獻球隊的方式,一昧的追求長打,只會讓你打出更多外野手能輕鬆完成的接殺。因此在國小、國中階段,如果比賽地點常常是在過大的河濱球場、或甚至是正規的棒球場,教練一定會希望你盡量把球打得強勁,才能有效增加對方的防守難度。  但對於大聯盟選手來說,這些怪物的power都不需要我多加贅述了,擊出深遠的高飛犧牲打對他們來說已是家常便飯,這時要如何增加擊球距離,讓原本應該落在警戒區的球能順利飛出牆外,這些細微的擊球技巧調整對他們來說就非常關鍵。紅襪隊去年差點拿下三冠王的強打J.D. Martinez就曾經盛讚自己隊友Mookie Betts的打擊機制,他也提到說Betts在打擊準備動作時雖然是把棒子放在頭盔的高度,但他會在下棒前做出一個非常順暢且自然的手肘下放(約影片14~16秒處),這個動作的目的就是為了要讓棒子的起始位置稍微降低,以利於提升揮擊仰角。 這樣的擊球策略也讓身高並不是太突出的Betts(約175 cm)能在去年成功擊出超過30支的全壘打。 總結來說,雖然我們大致了解飛球革命的由來,

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也知道為何職棒球員開始把球往天上打,但並不代表任何人都適用這樣的擊球型態,還是要考量到每位選手的攻擊習性以及長打能力,再去選擇最適合自己的打擊方式。如果你本身就是安打型的球員,

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也不需要強求自己去做過多的改變;但是如果你本身力量足夠,卻總是無法把球扛出牆外,上面所介紹的這些,也許你可以參考看看喔! ===================================================================棒球視角Baseball Vision是一個由物理治療師所創辦的平臺,主要以運動醫學的觀點去撰寫常見的運動傷害及訓練方式,希望能將更多運動相關的醫療和訓練知識推廣出去,我們的文章除了物理治療以外,也融入了許多肌力體能訓練和動作分析的內容,甚至是自己有在運動的讀者也可以藉由我們的文章更了解如何避免運動傷害,或是受傷後應如何評估及治療,

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必要時該尋找誰協助。喜歡我們的文章可以點進粉絲專頁按讚並設定搶先看喔! =================================================================== 圖片來源:google.com 參考資料: Gregory S. Sawicki, Mont Hubbard, William J. Stronge (2003). How to hit home runs: Optimum baseball bat swing parameters for maximum range trajectories. American Journal of Physics 71, 1152. 李中傑 (2011)。由流體力學之觀點看作用在飛行棒球上的力。物理教育學刊,第十二卷第一期,57-72。,百家樂